Die Stärke der Emotionen geht oft dem Denken selbst voraus . Schließlich dürfen wir nicht vergessen, dass wir emotionale Wesen sind, die vor etwas mehr als 100.000 Jahren das Denken gelernt haben. Emotionen hingegen waren schon immer eine Art primäre Wurzel in unserem Gehirn; eine Reihe grundlegender Mechanismen, die unser Überleben garantiert haben.
Diese Idee zu akzeptieren ist nicht immer einfach. Das liegt nicht in erster Linie daran, dass die meisten von uns gerne glauben, wir hätten die volle Kontrolle über alles, was wir tun und entscheiden. Wir ignorieren jedoch, dass ein Großteil unseres Verhaltens von einem mächtigen, aber verschleierten emotionalen Universum bestimmt wird, dessen wir uns nicht immer bewusst sind.
Wenn wir morgens aufwachen, tun wir dies in einem bestimmten emotionalen Zustand; manchmal motivierter, manchmal mit einem etwas weniger ausgeprägten Willen. Unsere Stimmung hat großen Einfluss auf unseren Tag.
Der primäre Impuls hinter jedem unserer Schritte, ob groß oder klein, wird von Emotionen gefiltert. Es ist wahr, dass wir in vielen Fällen versuchen, über jede Entscheidung, die wir treffen, nachzudenken, aber es sind diese, die uns den ersten Anstoß geben und Spuren hinterlassen. Wir können auch nicht leugnen, dass viele unserer Einkäufe durch Emotionen sowie soziale und emotionale Beziehungen vermittelt werden.
Emotionen mit ihrer Bedeutung, ihrem Einfluss und ihrer enormen Komplexität Sie prägen alles, was wir tun und wie wir auf die Umwelt reagieren . Die Stärke der Emotionen es ist daher unbestreitbar.
Ich möchte meinen Gefühlen nicht ausgeliefert sein. Ich möchte sie nutzen, genießen und dominieren.
–Oscar Wilde Das Bildnis des Dorian Gray –
Die Stärke der Emotionen liegt in allem, was wir tun
Ein Konzept, das in Selbsthilfe- oder Emotionsmanagementbüchern oft wiederholt wird, lautet: Lernen Sie, Ihre Emotionen zu kontrollieren . In diesen Handbüchern (wie auch in der umgangssprachlichen Sprache) mangelt es nie an Begriffen wie „managen“, „beherrschen“ und „kontrollieren“. Viele, die diese Worte lesen, denken vielleicht, dass Emotionen fast wie ein Auto oder ein Bankkonto sind, das man verwalten muss.
Nun, niemand kann etwas kontrollieren oder verwalten, wenn er nicht versteht, was er in seinen Händen bzw. in den neuronalen Tiefen seines Gehirns hat. So der Neurologe Antonio Damasio führt uns in dieses Universum ein. In Büchern wie Auf der Suche nach Spinoza. Emotionen, Gefühle und Gehirn Die Die seltsame Ordnung der Dinge. Leben, Gefühle und die Entstehung von Kultur bietet uns sehr interessante Einblicke.
Unsere Emotionen wollen, dass wir überleben und dass es uns gut geht
Emotion ist eine chemische und neuronale Reaktion. Diese Reaktion wird von uns selbst erzeugt Gehirn wenn er einen Reiz verarbeitet, der ein bestimmtes Verhalten unsererseits erfordert (ich sehe eine Schlange, ich weiß, dass sie eine Gefahr darstellen kann. Es ist daher normal, dass ich mich entferne, ohne darüber nachzudenken). Gleichzeitig erzeugt die innere chemische Reaktion eine Vielzahl von Veränderungen im Organismus mit einem einzigen Zweck; ermöglichen es uns, eine Verhaltensreaktion anzunehmen.
Der Zweck unserer Emotionen besteht darin, uns zu helfen, auf das zu reagieren, was um uns herum geschieht. Sie ermöglichen uns zu überleben und das zu finden Homöostase das heißt Gleichgewicht und Wohlbefinden. Nun, im Durchschnitt haben wir alle ein Grundproblem: Wir wissen nicht, was sie uns sagen wollen.
Angst, Traurigkeit, Wut, Frustration ... Viele dieser emotionalen Zustände, die wir als negativ definieren, spielen eine bestimmte Rolle : Warnen Sie uns, dass etwas nicht stimmt und dass wir reagieren müssen. Allerdings kommt es häufiger vor
Die Stärke von Emotionen, Gefühlen und Gedanken
Emotionen gehen immer Gefühlen und oft sogar dem Gedanken selbst voraus . Bücher wie ADie Suche nach Spinoza. Emotionen, Gefühle und Gehirn von Damasio zeigen, wie wichtig es ist, den Unterschied zwischen Emotionen und Gefühlen zu verstehen. Emotionen betreffen den Körper und Gefühle betreffen den Geist.
Zunächst einmal erleben wir Emotionen. Vor jedem Ereignis, das uns passiert, vor jeder Situation, entsteht eine Emotion. Nun, die mentale Erfahrung, die wir machen, wenn wir mit den Veränderungen konfrontiert werden, die im Organismus auftreten, prägt unsere Gefühle. Und Gefühle wiederum geben dem Geist Impulse, motivieren uns oder blockieren uns im Gegenteil.
Dies geschah im letzten Schritt unserer Evolution, als wir lernten, unsere Emotionen besser zu verstehen und zu kontrollieren. Mit der Entwicklung von Frontallappen und präfrontal wurden wir uns der Gefühle und Emotionen bewusst Verfeinerteren, kreativeren, rationaleren und kraftvolleren Verhaltensweisen Gestalt verleihen.
Wir dürfen jedoch nicht vergessen, dass Emotionen und Gedanken niemals getrennt voneinander reisen; Zusammen geben sie uns mehr Schwung. Eine Emotion, die durch Gedanken kontrolliert und zu unseren Gunsten gespielt wird, führt normalerweise zu innovativeren und positiveren Verhaltensweisen.
Emotionen müssen unsere Verbündeten werden, nicht Feinde
Die Stärke von Emotionen ist unbestreitbar; Gerade diese beeinflussen unser Verhalten maßgeblich . Gleichzeitig durchdringen uns Gefühle Begeisterung Das scheint sie wiederzubeleben, wenn sie sich mit den Gedanken verbinden, mit denen wir normalerweise umgehen. Daher ist es wichtig, nicht nur zu verstehen, was Emotionen sind, sondern auch zu lernen, mit ihnen umzugehen, sie zu kanalisieren und zu unserem Vorteil zu nutzen.
Dies zu erreichen ist gar nicht so einfach. Dieses Selbstbewusstsein, durch das wir uns mit dem verbinden können, was in uns passiert, und entsprechend reagieren können, braucht Zeit. Wie er betont Daniel Goleman Wir haben zwei Köpfe, einen, der denkt, und einen, der fühlt. Glück und authentisches Wohlbefinden bestehen darin, dass sie in eine Richtung handeln. Denken Sie darüber nach.
