Angst ist eine natürliche Reaktion, die dem Menschen im Laufe der Evolution geholfen hat, sich vor verschiedenen Gefahren zu schützen. Aus diesem Grund ist es völlig natürlich, Angst vor neuen Situationen oder Situationen zu haben, über die wir keine Kontrolle haben. Es ist jedoch auch möglich, Angst vor Alltagsgegenständen zu haben, eine Angst, die durch indirektes Lernen oder nach einer traumatischen Erfahrung erworben wurde. In diesen Fällen wird es irrational und verwandelt sich in eine Phobie. Ein klares Beispiel ist die Aufzugsphobie .
Der Aufzug löst bei vielen Menschen Angst aus, da er ein begrenzter, geschlossener, von der Außenwelt isolierter Raum ist, der die klaustrophobischste Seite in uns allen zum Vorschein bringen kann. Manche Menschen haben große Angst davor, weshalb Es ist ihnen unmöglich, darauf zuzugreifen oder überhaupt darüber nachzudenken, was passieren könnte, wenn sie es täten.
Symptome einer Aufzugsphobie
Die häufigsten Symptome einer Phobie sind Schwitzen, Zittern, Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwindel, schneller Herzschlag Hyperventilation und sogar Erbrechen . Von einer Phobie spricht man, wenn diese Symptome zusätzlich zu extremer Angst mindestens sechs Monate lang auftreten.
Obwohl es sich um eine allgemeine Phobie handelt, umfasst die Aufzugsphobie zwei weitere: Klaustrophobie und Höhenangst. Die erste besteht in der irrationalen Angst vor geschlossenen Räumen mit begrenzten Dimensionen. Akrophobie hingegen ist die extreme Angst vor Höhen und großen Orten.
Aufzüge erfüllen beide Eigenschaften obwohl manche Menschen vor einem der beiden mehr Angst haben . Dies führt dazu, dass die Person alle Symptome von erlebt Angst wenn er den Aufzug nimmt oder darüber nachdenkt, die oberste Etage des Gebäudes zu erreichen.
Was ist die Ursache?
Eine Aufzugsphobie entwickelt sich typischerweise nach einem traumatischen Erlebnis . Es ist wahrscheinlicher, dass Sie daran erkranken, wenn Sie längere Zeit in einem Aufzug gefangen waren. Es ist auch wahrscheinlich, dass eine solche Erfahrung von einer anderen Person gemacht wurde, die ihre Angst weitergibt.
Wie bei anderen kann auch diese Phobie auftreten geerbt Das heißt, Sie leiden möglicherweise unter einer Aufzugsphobie, weil ein Elternteil oder eine andere Person, die Ihnen in Ihrer Kindheit sehr nahe stand, Sie ständig vor der möglichen Gefahr gewarnt hat. Es kann aber auch vorkommen, dass es ohne ersichtlichen Grund auftritt.
Eine andere Möglichkeit besteht darin, dass die Person bereits an einer Angststörung litt und im Aufzug eine Krise hatte. Angst funktioniert durch Assoziation Daher kann das Erleben eines intensiven Angstzustands im Aufzug dazu führen, dass die Person den Aufzug nicht benutzt, um eine Wiederholung desselben Ereignisses zu vermeiden.
Wie wird es behandelt?
Wenn die Angst nicht zu groß ist Es kann ausreichen, einige Übungen durchzuführen Atmung und Entspannung vor dem Betreten des Lifts . Gleichzeitig ist es wichtig, die Situation nicht zu meiden oder abrupte oder zwanghafte Verhaltensweisen anzunehmen, die die Erfahrung noch traumatischer machen könnten.
Auch die Begleitung durch eine Vertrauensperson kann sinnvoll sein, um sich sicherer zu fühlen. Diese Person kann eingreifen, wenn Sie Hilfe benötigen oder sich unwohl fühlen. Darüber hinaus kann es eine leichte Ablenkung sein, in Gesellschaft zu sein und sich mit jemandem unterhalten zu können, um sich nicht auf die Angst zu konzentrieren.
Reichen diese Vorschläge nicht aus, wenden Sie sich am besten an einen Psychologen. Die Ansätze in diesem Sinne sind eher einfach und umfassen hauptsächlich drei Strategien: kognitive Umstrukturierung Entspannung und systematische Desensibilisierung .
Beim ersten wird versucht, negative Überzeugungen oder Gedanken zu ändern, die die normale Beziehung zwischen der Person und dem Aufzug beeinträchtigen. Beispielsweise die Einholung genauer Informationen über die Anzahl der Unfälle im Zusammenhang mit der Nutzung dieser Systeme oder über die Einklemmgefahr.
Entspannungsübungen konzentrieren sich stattdessen auf Verringerung der Angstsymptome vor und während der Fahrt zum Aufzug . Die systematische Desensibilisierung wiederum besteht darin, sich dem angstauslösenden Objekt schrittweise auszusetzen.
