Die Zeit nach der Scheidung zu verwalten ist gar nicht so einfach . Eine jahrelange Beziehung als Paar trägt dazu bei, eine Routine zu etablieren, die Aktivitäten und Gewohnheiten umfasst, die nach dem Ende dieser Erfahrung verschwinden. Und so bleiben Spaziergänge oder Kinoabende hinter uns und geben Raum für eine Reihe freier Stunden, in denen wir nicht wissen, was wir tun sollen.
All dies kann schwierig sein, insbesondere wenn wir nach der Trennung von unserem Partner einige Freundschaften aufgegeben haben oder wenn wir hatten uns so sehr auf die andere Person konzentriert dass wir keine Zeit hatten, auf uns selbst aufzupassen oder unsere Interessen zu pflegen. Eine sehr häufige Situation, für die es jedoch eine Lösung gibt, wenn wir lernen, die Zeit nach der Scheidung zu verwalten.
Tipps zum Zeitmanagement nach der Scheidung
1. Kultivieren Sie Ihr Selbstwertgefühl
Der Artikel auf Spanisch Wahrnehmung geschiedener Frauen zur Scheidung Nicht selten schadet eine Trennung dem Selbstwertgefühl und der Identität der Beteiligten. Daher ist es notwendig zu lernen, unser Selbstwertgefühl zu kultivieren, jetzt, da wir Zeit haben, uns uns selbst zu widmen.
Der Besuch von Kursen, um zu lernen, wie wir unsere Emotionen regulieren und besser verwalten können, die Auswahl von Lektüren zum Thema Selbstliebe und die Wertschätzung aller positiven Dinge, die wir in unserem Leben haben, können eine große Hilfe sein. Um diesen letzten Punkt nicht zu vergessen, können wir uns auf ein Notizbuch verlassen, in das wir eine Liste der Gründe eintragen können, für die wir dankbar sind. In den traurigsten Momenten wird uns das Durchblättern dieses Notizbuchs helfen, die Situation aus einer neuen Perspektive zu sehen.
2. Planen Sie Zeit in Ihrem Privatleben ein
Es gibt eine grundlegende Aktivität, die wir versuchen Schreiben Sie zu Beginn der Woche auf: alles, was wir gerne tun würden. Gehen Sie zum Beispiel zur Buchmesse, besuchen Sie ein Museum in der Stadt, das eine Ausstellung über einen bestimmten Maler zeigt, oder gehen Sie sogar in der Natur spazieren, gehen Sie mindestens eine Stunde am Tag ins Fitnessstudio usw.
Wenn wir unsere Zeit mit solchen Aktivitäten planen, werden wir uns nicht so allein fühlen oder stundenlang tot darüber nachdenken und uns darüber beschweren, was wir durchgemacht haben. Es ist auch wichtig Zeit mit uns selbst verbringen Wir können spazieren gehen, joggen oder alleine ins Kino gehen. Eine Scheidung ist eine hervorragende Gelegenheit, unsere Einsamkeit wieder zu akzeptieren.
Solange Sie sich nicht wohl fühlen, werden Sie nie wissen, ob Sie jemanden aus Liebe oder aus Notwendigkeit auswählen.
-Sokrates-
3. Verwirklichen Sie Ihre Träume
Wenn es an der Zeit ist, die Zeit nach der Scheidung zu verwalten, können wir es uns selbst versprechen Fegen Sie den Staub von den alten Träumen weg, die in der Schublade der Wünsche verschlossen blieben. Machen Sie eine Reise, machen Sie Urlaub, melden Sie sich für einen Kurs an oder erreichen Sie ein bestimmtes Ziel (ein Unternehmen gründen, ein Buch schreiben, singen lernen usw.).
Nach der Trennung ist die Zeit im Überfluss vorhanden Wir haben keine Entschuldigung, nicht zu handeln und nicht alles zu tun, was nur eine Idee war, die vielleicht eines Tages Gestalt annehmen würde (was nie passiert ist). Diese Einstellung wird uns helfen, unser Selbstwertgefühl zu stärken und die eigene Gesellschaft zu genießen.
4. Freundschaften wiederherstellen, um die Zeit nach der Scheidung zu bewältigen
Es kann sein, die Freundschaften wiederherzustellen, die wir aufgegeben hatten, um uns so sehr auf unsere Beziehung zu konzentrieren eine gute Möglichkeit, unseren sozialen Kreis neu zu bevölkern. Dennoch ist es gut, sich darüber im Klaren zu sein, dass unsere Freunde gerade deshalb zurückhaltend oder verärgert wirken könnten, weil unsere Einstellung sie damals verletzt hat.
Darüber hinaus die Menschen, die zu uns gehörten Freundeskreis Möglicherweise haben sie uns in ein anderes Land verlegt oder auf andere Weise genau die Lücke gefüllt, die wir hinterlassen haben. Dieser Punkt ist interessant, weil er den Ausgangspunkt dessen darstellt, was wir Ihnen zeigen werden.
Viele Menschen werden aus Ihrem Leben kommen und gehen, aber nur wahre Freunde werden Spuren in Ihrem Herzen hinterlassen.
-Eleanor Roosevelt-
5. Neue Bekanntschaften schließen: Eine Idee für die Zeitbewältigung nach der Scheidung
Die letzte Strategie (oder das letzte Ziel), die wir Ihnen vorstellen werden, um zu lernen, wie man die Zeit nach der Scheidung verwaltet, besteht aus: bei der Erweiterung Ihres Freundeskreises um neue Bekanntschaften . Während es wichtig ist, mit alten Freunden in Kontakt zu bleiben, haben viele möglicherweise einen Partner oder sogar Kinder, die sie bei der Planung von etwas einschränken. Aus diesem Grund kann die Begegnung mit Menschen, die sich möglicherweise in einer ähnlichen Situation befinden wie wir, die Unterstützung darstellen, die wir in unserem Umfeld nicht finden.
Der Beitritt zu Gruppen und die Teilnahme an Kursen wird zunehmen die Chancen, Beziehungen aufzubauen . Diese werden nützlich sein, um das Gefühl der Leere abzumildern, das jedes Mal auftritt, wenn ein Element von großer Bedeutung in unserem Leben fehlt. Sie werden die Wiederaufbauarbeiten, die wir selbst durchführen müssen, nicht für uns übernehmen, aber sie können in diesem Prozess eine wertvolle Hilfe sein.
Die Zeit nach der Scheidung zu bewältigen ist möglich, wenn wir unser Privatleben genauso pflegen wie unser Sozialleben. Das Ideal besteht darin, ein Gleichgewicht zwischen diesen beiden Kräften zu finden Räume so verteilen, dass genügend Platz für Einsamkeit und Gesellschaft vorhanden ist.
