Hat man Ihnen jemals gesagt, dass Sie pessimistisch sind? Wenn die Antwort „Ja“ lautet, Sie aber nicht damit einverstanden sind und wissen möchten, ob die aufgeführten Argumente gültig sind, ist dieser Artikel genau das Richtige für Sie. Viele Male Es gibt eine Verwechslung zwischen Realist und Pessimist
Erstens Es ist wichtig zu wissen, dass die Tendenz, die negative Seite von Situationen zu sehen, normal ist und einen evolutionären und adaptiven Grund hat: uns vor dem zu schützen, was uns potenziell schaden könnte. Mit anderen Worten: für uns Schutz
Gleichzeitig ist darauf hinzuweisen Es gibt einen Mittelwert zwischen Pessimismus und Optimismus (sieht alles aus Rosen und Blumen) Dieser Mittelpunkt ist Realismus.
Wenn Sie wissen wollen, was für ein Mensch Sie sind, müssen Sie in sich hineinschauen und sich selbst beobachten.
Wie ist ein pessimistischer Mensch?
Wenn eine Person pessimistisch ist, hat sie eine kognitive Verzerrung (einen Fehler), den der Psychologe vermutet Aaron Beck
Auf der anderen Seite Wenn Sie sich in Ihrem Fall mit Pessimismus identifizieren und glauben, dass Sie diesen kognitiven Fehler häufig begehen, seien Sie nicht traurig! Dieser Fehler kann behoben werden. Es gibt psychologische Techniken, deren wissenschaftliche Gültigkeit nachgewiesen wurde, wie z. B. die kognitive Umstrukturierung oder die kognitive Fusion, die den Menschen helfen, sich von Gedanken zu lösen, den Fehler zu erkennen und dann diese psychologischen Automatismen und negativen Gedanken zu modifizieren.
Der Pessimist beklagt sich über den Wind. Der Optimist wartet darauf, dass sich etwas ändert. Der Realist richtet die Segel.
-William George Ward-
Um herauszufinden, ob Sie Pessimist oder Realist sind, müssen Sie dies berücksichtigen Pessimistische Menschen rechnen mit dem schlimmsten Ergebnis, wenn sie mit einer Schwierigkeit konfrontiert werden ohne unbedingt die wahrscheinlichste zu sein. Mit anderen Worten: Sie setzen ihre Erwartungen negativ
In diesem Sinne ist Pessimismus (teilweise) darauf zurückzuführen, dass a Persönlichkeit Wer ist im Grunde besorgt. Wir sprechen von Menschen mit einem hohen Maß an Angst vor Merkmalen, die das Leben daher negativ sehen. Wann Eine Person, die unbewusst pessimistisch ist, neigt dazu, sich selbst Grenzen zu setzen, das Schlimmste zu denken und sensibler zu reagieren, wenn sie mit Unsicherheit konfrontiert wird. was dazu führt
Darüber hinaus gibt es einen wichtigen Aspekt, den Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie wissen möchten, welcher Typ Mensch Sie sind: Wenn Sie pessimistisch sind, neigen Sie automatisch dazu, auch in positiven Ereignissen und Situationen in Ihrem Leben die negativen Aspekte zu sehen. Mit anderen Worten: Pessimistische Menschen konzentrieren sich auf das, was nicht perfekt geklappt hat oder schlecht gelaufen ist, selbst wenn sie sich nicht allzu sehr angestrengt oder zu viel investiert haben, um ein Ziel zu erreichen oder ein Projekt durchzuführen, es aber dennoch geschafft haben, es zu erreichen Erfolg .
Wahrer Realismus besteht darin, die überraschenden Dinge aufzudecken, die die Gewohnheit verborgen hält und uns daran hindert, sie zu sehen.
-Jean Cocteau-
Also... wie ist ein realistischer Mensch?
Erste Das charakteristischste Merkmal realistischer Menschen ist, dass sie normalerweise nicht voraussehen Urteile von Wert . Realistische Menschen vertreten eine neutralere Position in den Momenten vor der Entwicklung von Ereignissen und sind in der Lage, kohärentere Erwartungen an ihre Ereignisse zu stellen.
Gleichzeitig Ein realistischer Mensch bereitet sich nicht nur mental auf das vor, was schief gehen könnte (unter Berücksichtigung objektiver Fakten), sondern freut sich auch darüber, was gut laufen könnte. Mit anderen Worten: Sie sind zu fast jedem Ergebnis bereit, sie wissen, wie sie ihre Erfolge genießen können, und sie sind auch auf ihre Misserfolge vorbereitet: Das hindert sie nicht daran, ihre Ziele zu erreichen, und lenkt sie auch nicht von ihrem Weg ab.
An dieser Stelle positiv und die negativen
Am Ende Wenn Sie erkannt haben, dass Sie pessimistisch sind, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass ein Psychologe Ihnen bei der Veränderung helfen kann
