Panik- und Angstattacken: Unterschiede

Die Begriffe Panikattacke und Angstattacke werden üblicherweise synonym verwendet und weisen dennoch nicht auf denselben Zustand hin. Sie haben unterschiedliche Merkmale, obwohl einige Symptome häufig sind. Sie werden nicht nur von Patienten, sondern oft auch von Psychologiestudenten selbst synonym verwendet.

Es wird schwierig sein, eine gute Behandlung zu finden oder angemessene Bewältigungsstrategien zu entwickeln, wenn man von einer falschen Verwendung von Begriffen ausgeht. Den Unterschied zwischen einer Panikattacke und einer Angstattacke zu verstehen, ist mehr als eine semantische Frage.

Um das Problem des Patienten wirksam angehen zu können, ist es wichtig zu wissen, wie man die Symptome der beiden Erkrankungen unterscheiden kann. Das zugrunde liegende Unbehagen ist unterschiedlich, ebenso wie sein Verlauf .

Unterschied zwischen Panikattacke und Angstattacke

Ein Angstanfall tritt oft als Reaktion auf einen Stressor oder etwas anderes auf Sorge Spezifikation . Ich habe zum Beispiel schon lange Angst davor, gefeuert zu werden und mein Chef ruft mich an, weil er mit mir reden will. Meine Angstsymptome schießen in die Höhe.

Während eines Angstanfalls verspüren Sie Angst, Besorgnis, Ihr Herz rast oder Sie fühlen sich kurzatmig. Allerdings ist es nur von kurzer Dauer und wenn der Stressfaktor verschwindet, verschwindet auch der Angriff.

Der Panikattacke hingegen liegt weder eine reale Gefahr noch eine offensichtliche Ursache zugrunde. Es ist unprovoziert und in vielen Fällen unvorhersehbar. In diesem Fall werden diejenigen, die darunter leiden, von Angst, Schrecken oder Besorgnis überwältigt.

Möglicherweise haben Sie das Gefühl, zu sterben, die Kontrolle zu verlieren oder einen Herzinfarkt zu erleiden. Dabei kommt es zu einer Reihe körperlicher Symptome wie Brustschmerzen, Atembeschwerden, Übelkeit oder Schwindel.

Sind sie im DSM vorgesehen?

Auch heute, Ende 2020 Der Angstanfall fällt in keine diagnostische Kategorie Diagnostisches und statistisches Handbuch psychischer Störungen (DSM5).

Ein Angstanfall ist tatsächlich ein häufig verwendeter Begriff um eine Zeit intensiver und anhaltender Angst zu beschreiben.

Das DSM beschreibt eine Panikattacke als eine Episode, die durch das plötzliche Auftreten einer intensiven Angst gekennzeichnet ist, die innerhalb weniger Minuten ihren Höhepunkt erreicht und intensive körperliche Reaktionen auslöst, ohne dass eine echte Gefahr oder offensichtliche Ursache vorliegt.

Symptome einer Angstattacke

Wenn wir von einem Angstanfall sprechen, beziehen wir uns auf einen Höhepunkt dieses Geisteszustands, der über einen längeren Zeitraum anhalten kann; oder zumindest bis der Reiz verschwindet, finden wir einen Bewältigungsstrategie oder der physiologische Prozess endet.

Es ist ernster als nur Angstgefühle Es erreicht jedoch normalerweise nicht das gleiche Aktivierungsniveau wie bei einer Panikattacke. Es kann Minuten bis Stunden, sogar Tage oder Wochen dauern. In der Regel treten eines oder mehrere der folgenden Symptome auf:

• Unruhe, extreme Müdigkeit oder Nervosität.
• Schwere Müdigkeit ohne längere oder intensive körperliche oder geistige Anstrengung.
Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren oder den Kopf frei zu bekommen.
• Jähzorn.
• Muskelverspannungen.
• Schwierigkeiten, die Sorgen zu kontrollieren.
Schlafstörungen(Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen; unruhiger oder unruhiger Schlaf).

Die Therapeutin Ginger Poag definierte einen Angstanfall als einen Moment der Besorgnis über mögliche zukünftige Ereignisse . Manchmal ist es der Auftakt einer Panikattacke.

Im Gegensatz zu Panikattacken sind Angstattacken nicht unbedingt ein Zeichen einer Angststörung. Angst ist eine natürliche Reaktion auf bestimmte Reize oder Situationen, und Angriffe sind lediglich intensivere Formen dieser Emotion.

Angstanfälle verursachen oft Muster von Vermeidung oder übermäßige Vorsicht . Beispielsweise neigen Menschen, die unter einer sozialen Störung leiden, dazu, die Orte oder Situationen zu meiden, die ihnen Angst gemacht haben.

Symptome einer Panikattacke

Eine Panikattacke kann schwerwiegende körperliche Reaktionen auslösen . Oft denken Betroffene, dass es sich um einen Herzinfarkt handelt und rufen die 118 an. Normalerweise treten einige der folgenden Symptome auf, die typischerweise 10–15 Minuten anhalten:

• Gefühl des Sterbens oder drohender Gefahr.
Angst, die Kontrolle zu verlieren oder zu sterben.
• Schnelle Herzfrequenz oder Herzklopfen.
• Schwitzen.
• Tremor.
Atembeschwerdenoder Engegefühl im Hals.
• Erstickung.
• Brechreiz.
• Bauchkrämpfe.
• Brustschmerzen.
• Schwindel, Benommenheit oder Ohnmacht.
Taubheitoder Kribbeln.
• Gefühl der Unwirklichkeit oder Distanziertheit.

Bei einer Panikattacke besteht oft das Gefühl einer drohenden Bedrohung . Dies führt dazu, dass diejenigen, die darunter leiden, um Hilfe bitten oder versuchen zu fliehen. Manchmal erleidet man ein- oder zweimal im Leben eine Panikattacke.

Es tritt normalerweise unter extremen Stress- oder Druckbedingungen auf. Das wiederholte Erleben einer Reihe von Panikattacken ist normalerweise ein Symptom von Panikstörung

Zwei Zustände, die schwer zu unterscheiden sind

Da die Symptome sehr ähnlich sind, kann es schwierig sein, zwischen einer Panikattacke und einer Angstattacke zu unterscheiden. Hier sind einige Tipps, die uns helfen können:

Panikattacken treten typischerweise ohne Auslöser auf.Angst hingegen ist eine Reaktion auf einen Stressor oder eine wahrgenommene Bedrohung.

Die Symptome einer Panikattacke sind intensiv und destabilisierend. Sie rufen oft ein Gefühl der Unwirklichkeit oder Dissoziation hervor. Die Intensität der Angstsymptome reicht von leicht bis schwer.

• Panikattacken treten plötzlich auf, während die Angstsymptome im Laufe einiger Minuten, Stunden oder Tage allmählich stärker werden.

Panikattacken verschwinden innerhalb von Minutenwährend die Angstsymptome über längere Zeiträume anhalten können.

Es ist wichtig, den Unterschied zwischen Panik- und Angstattacken im Hinterkopf zu behalten. Viele Menschen glauben, dass sie eine Angstattacke haben, obwohl es sich in Wirklichkeit um eine Panikattacke handelt. Diese Verwirrung führt häufig dazu, dass der Patient die Therapie abbricht .

Andererseits könnte eine Verwechslung der beiden Phänomene in der Differenzialdiagnose im schlimmsten Fall dazu führen, dass die Person von einer Droge abhängig wird Arzneimittel was er nicht braucht. Es ist daher unerlässlich, konsequent vorzugehen.