Nur wenige Aktivitäten erfüllen uns so sehr mit Energie wie positive Gespräche. Gemeint sind jene Dialoge, in denen man dem anderen zuhören möchte und sich dadurch angehört fühlt. Die Worte finden Harmonie und fügen sich zusammen, sie enthalten große Bedeutungen und ihr Echo wird zu einem Schatten, einem sanften und fröhlichen Schatten. Diese Gespräche sind ein Lebensretter.
Das Gegenteil passiert auch. Je mehr Sie reden, desto mehr haben Sie das Gefühl, weder verstanden noch zugehört zu werden. Es ärgert uns sogar, dem anderen zuhören zu müssen. Zwischen den Zeilen lesen wir negative Botschaften. Manchmal werden sie auch angesprochen verbale Aggression direkt. Es sind Begegnungen, die eine gewisse Irritation und viel Bitterkeit hinterlassen .
Wir alle wissen aus Erfahrung, dass ein positives Gespräch ein wunderbares Geschenk ist, auch die Wissenschaft hat dies mit mehreren Studien bewiesen. Konstruktiver Dialog kann einige Gehirnmuster verändern . Auch die Neurochemie profitiert von diesen positiven Gesprächen.
Der eine sucht einen Geburtshelfer nach seinen eigenen Vorstellungen, der andere sucht jemanden, dem er helfen kann: So entsteht ein guter Dialog.
Friedrich Wilhelm Nietzsche
Eine Wortsuche
Mark Waldman und Andrew Newberg sind zwei Forscher, die menschliches Verhalten untersuchen. Der erste ist Kommunikationsprofessor und Mitglied des Executive Program des Master in Business Administration an der University of California. Der zweite ist Direktor des Myrna Brind Center for Integrated Medicine an der Thomas Jefferson University. Die beiden Experten führten eine detaillierte Studie durch und schrieben ein Buch mit dem Titel Worte können Ihr Gehirn verändern oder Worte können das Gehirn verändern .
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Die Studie enthält sehr interessante Informationen über Worte und positive Gespräche. Zum Beispiel Die beiden Experten fanden heraus, dass das Wort „Nein“ die Produktion von Cortisol, dem Stresshormon, aktiviert . Dadurch werden wir wachsam und unsere kognitiven Fähigkeiten werden schwächer.
Im Gegenteil, das Gehirn stößt das Wort „Ja“ aus Dopamin ein Gehirnhormon, das die Mechanismen von Belohnung und Vergnügen reguliert . Es entsteht ein Wohlgefühl. Darüber hinaus wird die Einstellung zur Kommunikation positiver.
Worte und positive Gespräche
Die Frage zu den Worten „Ja“ und „Nein“ ist nur ein kleiner Teil der von Waldman und Newberg durchgeführten Forschung. Durch verschiedene Experimente haben die beiden Wissenschaftler gezeigt, dass Worte unser Gehirn verändern können. Das Gleiche gilt für positive oder negative Gespräche.
Tatsächlich ist ihnen aufgefallen, dass manche Menschen Wörter verwenden, die negative Auswirkungen haben Gehirn . Andere verwenden stattdessen konstruktivere Begriffe . In beiden Fällen tun sie es unbewusst. Sicher ist, dass sie bei ihren Gesprächspartnern eine andere Situation erzeugen.
Eine von Forschern des CreatingWE Institute durchgeführte Studie kam zu ähnlichen Ergebnissen, befasste sich jedoch mit der Wirkung der Worte, die Führungskräfte oder Manager an ihre Mitarbeiter richteten. Es wurde festgestellt, dass liebevolle Ausdrücke die Produktion von Oxytocin steigern. Darüber hinaus verbessern die Mitarbeiter ihre kognitiven Fähigkeiten und sind produktiver.
Positive Gespräche und mitfühlende Kommunikation
Waldman und Newberg prägten den Ausdruck „mitfühlende Kommunikation“, der sich auf Kommunikation bezieht, die auf Respekt gegenüber anderen und anderen basiert Aufrichtigkeit . Und genau das zeichnet eine positive Kommunikation aus.
Forscher haben einen der kognitiven Bestandteile entdeckt, die positive Gespräche charakterisieren. Menschen verstehen besser, wenn sie Ideen trennen und nicht mehr als vier miteinander verbinden. Mit anderen Worten: Es besteht eine größere Verständnisgarantie, wenn nicht viele Themen gleichzeitig behandelt werden. Darüber hinaus dürfen Kommunikationssequenzen nicht mehr als vier Themen umfassen. Am Ende Es ist notwendig, eine Zeitspanne von 30–40 Sekunden zu verstreichen, bevor mit dem nächsten Thema fortgefahren wird .
Waldman und Newberg haben das enthüllt Manche Worte haben eine sehr tiefgreifende Wirkung, insbesondere Armut, Krankheit, Einsamkeit und Tod . Diese Ausdrücke beeinflussen die Amygdala und führen zum Grübeln über negative Gedanken. Es ist jedoch möglich, ihre Wirkung abzuschwächen. Wichtig ist, dass sie nicht am Anfang oder am Ende eines Satzes ausgesprochen werden.
Angesichts der Unmöglichkeit, das zu beseitigen Bewährung negativ Das Ideal aus unserem Leben besteht darin, sie durch positive zu kompensieren . Das Gleiche gilt für Gespräche. Eine negative Interaktion muss durch eine positive ausgeglichen werden, um nicht nur die Beziehung, sondern auch die Gehirnchemie wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
