1938 Harvard-Universität in den Vereinigten Staaten Das Hauptziel der Forscher war herauszufinden, was uns wirklich glücklich macht. Die Studie dauert bis heute an und ist tatsächlich eine der umfassendsten, die es zu diesem Thema gibt.
Um es zu schaffen, war zunächst die Zusammenarbeit von 700 jungen Männern erforderlich. Einige von ihnen lebten in komfortablen Verhältnissen, während andere zu den ärmsten sozialen Schichten Bostons gehörten. Die Forscher begleiteten diese Menschen ihr ganzes Leben lang
Die Lebensfreude besteht darin, immer etwas zu tun, jemanden zu lieben und etwas zu haben, auf das man sich freuen kann.
-Thomas Chalmers-
Heutzutage Die Studie umfasst eine Stichprobe von mehr als 1000 Männern und Frauen einige von ihnen sind Kinder der ersten Generation von Freiwilligen. Der derzeitige Leiter der Forschung ist der Psychiater Robert Waldinger, der auch a Meister Zen .
Professor Waldinger hat die in den ersten 76 Studienjahren gesammelten Ergebnisse ausgearbeitet und einen kleinen Überblick darüber gegeben, was man als gutes Leben definieren könnte. Die Forschung hat es ermöglicht herauszufinden, was Menschen (oder zumindest die meisten von ihnen) wirklich glücklich macht . Im Folgenden erzählen wir Ihnen, was einige dieser Entdeckungen sind.
Das, was uns am glücklichsten macht: die Qualität unserer Beziehungen
Dies ist eine der wichtigsten Schlussfolgerungen der Studie zur Erwachsenenentwicklung Menschen sind zutiefst glücklich, wenn ich kann quetschen Beziehungen Qualitätsmenschen. Wir haben herausgefunden, dass die Gehirne und Körper von Menschen, die mit ihren Beziehungen zufriedener sind und stärkere Verbindungen zu anderen aufbauen, in einem bleiben
Wenn Sie sich fragen, was unter einer Qualitätsbeziehung zu verstehen ist, hat der Wissenschaftler darauf hingewiesen Es ist eine Beziehung, in der wir uns wohl fühlen und wir selbst sein können . Mit anderen Worten: solche, bei denen wir uns nicht beurteilt fühlen und davon überzeugt sind, dass wir uns in jeder Situation auf den anderen verlassen können. Diese Art von Bindung kann mit einem Partner, der Familie oder Freunden und Kollegen aus der Schule oder der Arbeit aufgebaut werden.
Geld und Ruhm sind ein Vorwand
Bei mehr als einer Gelegenheit bot die Studie den Teilnehmern Fragebögen zu ihrer Vorstellung von Glück an und weitete sie sogar auf Personen aus, die nicht an der Studie teilnahmen. Sie wurden gefragt, was sie glücklich machen würde. 80 % der Menschen sagten, sie wären glücklicher, wenn sie mehr Geld hätten, und 50 % versicherten, dass Ruhm sie glücklich machen würde . Bei einer erneuten Analyse der Ergebnisse, nachdem sich die wirtschaftliche Lage oder der soziale Erfolg dieser Menschen verbessert hatte, stellte sich jedoch heraus, dass die Vorstellung, die sie a priori hatten, nicht wirklich ihrem Gefühl nach der Verbesserung entsprach.
Alles deutet darauf hin, dass Geld und Ruhm in unseren Köpfen wie eine Art Nebelwand wirken. Das könnte man so sagen Wer so denkt, möchte nicht zugeben, dass er eigentlich nichts anderes als Anerkennung, Respekt und Gesellschaft sucht. Ohne es zu merken, überzeugen sich diese Leute davon Geld und Ruhm Sie werden ein Mittel sein, um bessere und zahlreichere emotionale Bindungen aufzubauen.
Das bedeutet, dass sie, auch wenn sie sich dessen nicht immer bewusst sind, tief in ihrem Inneren glauben, dass sie in den Augen anderer einen größeren Wert hätten, wenn sie reicher oder berühmter wären, was falsch ist. Es stimmt, dass Ruhm und Geld die Popularität steigern, aber oft sind diese neuen Beziehungen nicht authentisch sie basieren nicht auf einer echten Schätzung. Viele Menschen wenden sich an Reiche und Berühmte nur wegen der Vorteile, die sie daraus ziehen können, nicht aber, weil sie ihnen gegenüber aufrichtige Zuneigung empfinden.
Wenn es bereits eine Antwort gibt, warum sind wir dann nicht alle glücklicher?
Die Studie der Harvard University hat die Antwort auf die ewige Frage gefunden, wie wir glücklicher sein können. Und es ist eine relativ einfache und genaue Antwort. Aber das wirft eine neue Frage auf: Warum gibt es immer noch so viele unglückliche Menschen? Würde es für sie nicht ausreichen, mehr Zeit und Energie in ihre Beziehungen zu investieren, um ihre Lebensqualität zu verbessern? Genau darin liegt der Kern des Problems.
Der Aufbau hochwertiger Beziehungen ist nicht so einfach. Und das nicht, weil es zunächst die Entwicklung einer Reihe von Werten und Tugenden erfordert, die nicht so einfach zu erlangen sind, sondern weil sie uns nicht immer dann zur Verfügung gestellt werden, wenn wir wollen. Um hochwertige Bindungen aufzubauen, müssen wir großzügig und gute Patienten sein einfühlsam .
Im Leben besteht das Problem nicht darin, besondere Menschen zu finden, mit denen man wunderbare Bindungen eingehen kann. Die eigentliche Frage besteht darin, in unseren Beziehungen unser wunderbares Selbst sein zu können . Auf dieser Grundlage wird der Grundstein für eine gute Bindung gelegt.
Die grundlegende Schlussfolgerung der 76 Jahre dauernden Studien der Harvard-Forscher ist sehr einfach: Tief im Inneren wollen wir alle geliebt werden . Das ist das, was uns am glücklichsten macht. Sehr oft sind wir jedoch nicht in der Lage, Beziehungen der aufrichtigen Liebe aufzubauen, weil wir die ersten sind, die diese tiefe Fähigkeit, Liebe zu geben, nicht entwickelt haben.
