Wenn Sie Angst vor Veränderungen haben und diese Sie Ihr ganzes Leben lang behindert haben, denken Sie nicht, dass Sie allein sind. Es handelt sich um eine sehr verbreitete Einstellung, und das aus einem bestimmten Grund. Die Angst vor Veränderungen kann in manchen Situationen hilfreich sein, in anderen kann sie jedoch lähmend sein . Lassen Sie uns gemeinsam tiefer eintauchen.
Angst vor Veränderungen ist ein nützliches Gefühl, wenn es darum geht, sich an eine Situation anzupassen, kann aber zu einem ernsthaften Hindernis werden. Das ist etwas, was wir im Laufe unseres Lebens gelernt haben von unseren Eltern, Lehrern, Freunden oder sogar von der Kultur, der wir angehören, geerbt.
Konventionelle Weisheiten raten uns oft dazu, vorsichtig zu sein, wenn wir eine Entscheidung treffen, die zu Veränderungen führt . Der Leopard
Wir meiden lieber Risiken und an dem unangenehmen, aber vertrauten Übel festhalten, anstatt sich dem Unbekannten zu stellen. Mit anderen Worten: Wir entscheiden uns dafür, in unserem zu bleiben Komfortzone .
Die Komfortzone
Die Komfortzone ist der Ort oder Geisteszustand, in dem wir uns scheinbar wohl und sicher fühlen . Dieses Gefühl ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass wir uns in einer Dimension aufhalten, die wir kennen und von der wir wissen, was uns erwartet. Die Komfortzone kann auch ein physischer Ort sein, ist aber immer mit einem Gefühl von Sicherheit und geistiger Entspannung verbunden, das nicht unbedingt gleichbedeutend mit Wohlbefinden ist.
Es ist an sich nicht negativ Aber es wird so, wenn wir uns beruhigen, auch wenn wir wissen, dass es nicht gesund ist was unser persönliches Wachstum und Glück behindert. Wenn es zu einer Belastung wird, die uns blockiert, müssen wir anfangen, uns einige Fragen zu stellen.
Aber wie geht das? Erstens, indem wir über die Gründe unseres Verhaltens nachdenken und vor allem, indem wir verstehen, was wir erreichen wollen. Halten wir hier aus Gewohnheit oder aus Notwendigkeit inne? Entsteht dieses Gefühl der Sicherheit aus Angst oder eher aus Trost?
Wenn wir nichts ändern, werden wir sicherlich merken, dass die Risiken geringer sind. Aber ist das immer so? Eigentlich Dort zu bleiben, wo wir sind, birgt das enorme Risiko, nie dort zu sein Glücklich . Einen Schritt zu tun ist manchmal beängstigend und erschreckend, aber es ist nur Angst vor dem Unbekannten.
Die Angst vor Veränderung
Warum ist Veränderung so beängstigend? Wie viele Vorschläge haben wir abgelehnt, um ein Risiko zu vermeiden? Vielleicht viele und in allen Bereichen unseres Lebens.
Manchmal entscheiden wir uns, eine unangenehme Situation zu akzeptieren. Wir ziehen es vor, durchzuhalten, um den möglichen negativen Folgen der Veränderung nicht ins Auge zu sehen und die möglichen positiven Folgen zu vergessen. Und unser Glück?
Besonnenheit ist eine positive und wohltuende Einstellung, die uns in vielen Situationen schützt. Wer jedoch kein Risiko eingeht, gewinnt und verliert weder. Mit anderen Worten: Wir bleiben in dem Zustand der Normalität, den wir geschaffen haben. Allerdings ist das Leben ein ständiger Wandel und manchmal müssen wir ein Risiko eingehen, um als Mensch, als Paar oder als Profi wirtschaftlich zu wachsen.
Veränderungen machen uns Angst, weil sie voller Ängste sind Unsicherheit die Unmöglichkeit, Ergebnisse und Konsequenzen vorherzusagen. Es könnte zu einer Verbesserung führen oder auch nicht. Der Punkt ist, dass es Zeiten gibt, in denen das Eingehen von Risiken unerlässlich ist und die Dinge nicht immer schlecht laufen.
Wie gehe ich mit der Angst vor Veränderungen um?
Das ist eine schwierige Frage. Es gibt keine Geheimformel. Alle Änderungen unterliegen mehr als einer Variablen, von denen einige außerhalb unserer Kontrolle liegen . Dies ist ein Aspekt, den wir nicht vergessen dürfen, der uns aber nicht entmutigen sollte.
Wenn wir uns für eine Veränderung in unserem Leben entscheiden, ist es sehr wichtig, die Motivation zu klären, die uns dazu antreibt. Wenn wir den Grund für unsere Entscheidung bereits verstanden haben, haben wir die Hälfte geschafft.
Veränderungen können beängstigend sein und sind eine normale Reaktion. Angst ist ein Gefühl, das uns vor Gefahren warnt; wir müssen ihm zuhören und verstehen, was er uns sagt; und wir müssen auf uns selbst hören.
Eine gute Übung besteht darin, dem Namen einen Namen zu geben Furcht Gib ihm ein Gesicht: So was
Risiken eingehen, um zu wachsen
Das bedeutet nicht, dass wir in ständigem Risiko leben müssen, sondern Wenn wir das Gefühl haben, dass ein Aspekt unseres Lebens nicht richtig läuft, müssen wir uns dem Risiko stellen und uns ändern.
Bei einer wichtigen Entscheidung vorsichtig zu sein, ist jedoch immer eine gültige Einstellung Wir dürfen nicht in einer Situation stecken bleiben, die wir als eng empfinden oder die unsere eigene ausschließt Wachstum .
Manchmal ist es nicht nötig, eine große Veränderung vorzunehmen, sondern eher eine Veränderung kleine Details das macht den Unterschied. Das Wichtigste ist, sich dessen bewusst zu sein, die nötige Kraft zu entwickeln, um voranzukommen und mutig zu sein. Wir sind die einzigen, die für unser Glück verantwortlich sind. Die Entscheidung, den einen oder anderen Weg zu gehen, liegt bei uns.
